Eksamens-skræk
Det er normalt at være spændt og nervøs op til en eksamen, og det hjælper hjernen med at være parat.
Eksamensskræk er en angst reaktion på tidligere oplevelser som har været ubehagelige. Oplevelser der kan minde om eksamenssituationer, og derfor reagerer tankerne, kroppen og følelserne. Oftest er symptomerne:
Hjertebanken, grublerier, søvnvanskeligheder, høj puls, svede, panik-hjerne, gråd eller vrede.
Alle symptomerne er ”normale” angst symptomer, men de giver ubehag og forstyrrer den oplevelse som en eksamen er. De er reaktioner som sender et signal til hjernen om at situationen er farlig.
Gennem EMDR-terapi fjernes ubehaget og forstyrrelserne og gør at eksamens situationer kan mødes med ro. EMDR er en terapiform, som er udviklet til behandling af PTSD (herunder angst og traumer, og den er godkendt og anbefalet af WHO.
Typisk er behandlingen 3 sessioner. Sessionerne har en varighed på 75-90 min og koster 850 kr. timen. En ”pakke” på 3 sessioner koster (for studerende) 2000 kr.